Vandaag deel ik een heerlijk recept voor noten-rozijnen-dadel brood, een voedzame lekkernij die perfect is voor een energiek begin van je dag. Maar deze blogpost gaat verder dan alleen maar recepten. Ik wil je inspireren en informeren over het belang van het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel en het maken van gezonde voedingskeuzes die je lichaam en geest ten goede komen.
Een stabiele bloedsuikerspiegel is essentieel voor een gezond lichaam en een scherp brein. Het kan helpen om energiepieken en -dalen te voorkomen, je humeur te stabiliseren en zelfs bij te dragen aan gewichtsbeheersing. En wat is een betere manier om je bloedsuikerspiegel in balans te houden dan met voedzame en heerlijke gerechten?
Naast dit recept zal ik ook praten over de rol van voeding bij het ondersteunen van hormonale balans en het bevorderen van een stralende huid. Ik bied zelfs de mogelijkheid om dieper in het onderwerp te duiken met mijn e-book “Herstel je Hormonen” en mijn programma “Herstel je Hormonen”, waarmee je de tools en kennis krijgt om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen.
Dus pak een kopje thee, laat je inspireren door mijn recept en ontdek hoe je met voedzame voeding je bloedsuikerspiegel stabiel kunt houden en je lichaam optimaal kunt ondersteunen. Laten we samen op weg gaan naar een gezonder en gelukkiger leven!
Noten- rozijnen – dadelbrood :
Dit heb je nodig:
-5 eieren
-100 g amandelmeel
-100 g chiazaad
-50 g lijnzaad, gebroken
-50 g gedroogde medjooldadels, in stukjes
-50 g rozijnen
-150 ml kokosolie, gesmolten 1 tl grof zeezout
-150 g walnoten, grof gehakt en 100 g pompoenpitten
Verder nodig:
Een cakeblik van 25 cm en bakpapier
Zo maak je het:
1. Verwarm de oven tot 160 °C. Bekleed het cake- blik met bakpapier.
2. Klop de eieren los in een kom. Voeg de overige ingrediënten toe en roer goed door.
3. Schenk het beslag in het cakeblik en bak in 50- 60 minuten gaar in de voorverwarmde oven.
4. Laat minstens 30 minuten afkoelen voordat je het brood in plakken snijdt.
TIP: Dit brood is ook perfect om in te vriezen. Zo heb je altijd een gezond en voedzaam ontbijt binnen handbereik.
Wil je nog meer van dit soort recepten? Zodat je altijd geïnspireerd bent en weet wat je moet eten om jouw bloedsuikerspiegel stabiel te houden? Lees dan zeker het E-book: Herstel je hormonen , want deze zit bomvol recepten alsook video’s en maaltijdschema’s kan je hierin vinden.
Meer lezen over een stabiele bloedsuikerspiegel:
- blog + video: Implementeer de volgende 7 tips in je dagelijkse routines voor een stabiele bloedsuikerspiegel
- blog: Het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel voor onze hormonen en huid
- Supplementen: Metabolic GLH-2 Pack (supplement met met nutriënten voor het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel en stimuleren van je natuurlijke vetverbranding.-
