E-book: Intermittent fasting

De basisprincipes en hoe begin je er aan?

Intermittent fasting is misschien wel het meest besproken onderwerp in de voedingswereld.

Ondanks alle goede intenties slaan de tips en opmerkingen over jouw gezondheid en vasten vaak compleet de plank mis, dus ik snap dat je door al die bomen het bos soms niet meer ziet.

Precies om die reden dit compacte e-book – waarin ik kijk naar het intermittent fasting wetenschappelijk onderzoek en de praktijk.

Een gids met de basics uitgelegd.