DAG 1
DAG 1
Oh My sugar star
Stabiliseer je bloedsuikerspiegel en keer terug naar jouw stralende zelf.
DAG 2
Let’s get moving
Beweeg en wordt een stralende en gebalanceerde versie van jezelf.
DAG 3
Hello, new me
Verminder stress en wees lief voor jezelf, luister hoe je tegen jezelf praat.
DAG 4
And the winner is…
Voor de schitterende & stralende winnaars… Deze bonus is speciaal voor jou!
Dag schitterende en stralende vrouw!
Fantastisch dat je meedoet! Jij bent op weg naar een gezonder en fitleven, en ik ben zo blij dat ik je daarbij mag helpen! Heel binnenkort zul je weer helemaal stralen en schitteren! Jij en je hormonen = zalig in balans!
Omdat ik er ontzettend van geniet om je enthousiasme te zien, wil ik de meest betrokken en enthousiaste deelneemsters belonen met geweldige geschenken. Deze cadeautjes zijn er speciaal om je te helpen nog meer te stralen in je prachtige lichaam!
Wat je daarvoor moet doen? Deel foto’s en filmpjes van jouw ontdekkingsreis op Instagram of in de besloten Facebookgroep! Vergeet niet om mij te taggen @karolinevandemergel zodat ik jouw inspanningen kan zien en ik de prachtige geschenken kan uitdelen.
Laten we beginnen! Scroll naar beneden voor de video en de opdracht van vandaag. Ik kan niet wachten om jouw vooruitgang te zien!
OPDRACHT DAG 1
Begin met het bekijken van de video hieronder. Deze eerste video duurt iets langer, toch zal het meer duidelijkheid geven over een hormonale disbalans.
Als eerste gaan we een belangrijk punt aanhalen nl. het stabiliseren van de de bloedsuikerspiegel
1
Schakel over naar 3-4 eetmomenten per dag
2
Start je dag met een hormonen-in-balans ontbijt: meer eiwitten en vetten en minder koolhydraten. Start niet met een suikerrijk ontbijt want dat beïnvloedt je insuline de hele dag door.
3
Nog moeite en toch zin in zoet na je maaltijd? Drink 20 minuten voor je lunch en diner een groot glas water met een lepel appelazijn.
(drink dit met een rietje om je tandglazuur te beschermen)
DAG 1
Deel jouw foto’s, ervaringen van deze dag op jouw Instagram pagina of in de facebookgroep en tag @Karolinevandemergel
Ontvang jouw badge voor vandaag en maak kans op één van de mooie prijzen!
- Voedingspakket Damhert
- Supplementen Insentials
- Boek huidverjonging op maat
- Verzorgingspakket Christina Cosmeceuticals
- E-book: gezonde voeding
- Omega 3 pakket
- en tal van andere geschenken (je kan ze allemaal terugvinden in de besloten Facebookgroep)
👇 Ik zie je bij de volgende video in: 👇
video dag 1
video dag 2
video dag 3
video dag 4
