Pak de oorzaak aan!
| Wat is insuline resistentie? Insuline resistentie kan je krijgen door een ongezonde leef- en voedingsstijl. Maar ook toename of afname van oestrogeen kan een impact hebben op je bloedsuikerspiegel, met cravings als gevolg. Je hebt dan meer koolhydraten (suikers, pasta, brood …) nodig om je energiepeil voldoende hoog te houden. Hormonale klachten nemen de laatste jaren toe door stoffen die op hormonen ‘lijken’ (bewerkte voeding, drinkwater, medicatie … ) en zo het lichaam verstoren, men noemt ze xeno-oestrogenen. Een tekort aan progesteron kan de stemming beïnvloeden, wat kan leiden tot stemmingswisselingen. Een tekort aan oestrogeen komt vooral voor wanneer de lever aangetast is. Het lichaam zoekt naar vetten om hormonen aan te maken, wat kan leiden tot een herverdeling van vet wat het risico op insulineresistentie vergroot. Lees HIER de volledige blog over insulineresistentie |
| Insuline resistentie zorgt voor een vertraagd metabolisme. Zorg er dus voor dat je interne fabriek blijft draaien! |
Tips :
- doe aan kracht training, spieren verbruiken nu één maal meer dan vetmassa; (lees HIER de volledige blog )
- beperk de inname van koolhydraten & suikers
- eet altijd eerst je groenten (lees HIER de blog met de 7 belangrijkste tips voor een stabiele bloedsuikerspiegel)
- voeg eiwitten aan elk gerecht: een eitje, chiazaad, stukje zalm, collageen shot, hummus, …
- neem natuurlijke vetverbranders zoals in de Fat Burner van Insentials (Maak gebruik van je kortingscode en ontvang 10% korting! )
- onderhoud je lever, een belaste lever maakt het onmogelijk om je lichaam in vetverbranding modus te switchen!
PAK JE LEVER AAN!
- Ga naar de website via de link.
- Maak jouw bestelling
- Geef jouw code op het einde bij de afrekening in. (zie foto)
- Je krijgt dus 10% extra korting bovenop de actieprijzen die op dat moment geldig zijn.
- Je krijgt 10% korting op alle producten die je in je winkelmandje hebt staan.
- Je kan de kortingscode meerdere malen gebruiken.
- Mocht de code niet werken, gelieve me dan een seintje te geven : karolinevdmergel@gmail.com WhatsApp +32475300526
Zijn jouw hormonen uit balans?
Als er een hormonale disbalans ontstaat kun je dus last krijgen van allemaal vervelende kwaaltjes. Denk hierbij aan vermoeidheid, niet lekker in je vel zitten en stemmingswisselingen. Je herkent het vast wel, je zeurt en snauwt wat af, zonder dat je eigenlijk begrijpt waarom. Maar zo zijn er nog veel meer kenmerken gerelateerd aan een hormonale disbalans, zoals die vetjes die niet meer weg willen, de kilo’s die er beetje per beetje bijkomen en er zo moeilijk afgaan,…. Doe mee aan het 10 weekse online traject: Herstel je hormonen.
