Pastinaakfrietjes
Moet dit kunnen binnen KPNI levensstijl? Uiteraard, maar kies wel hoofdzakelijk voor de gezonde KPNI versie. Waarom? Er is een groot verschil tussen een friet …
Het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel voor onze hormonen en huid
Onze dagelijkse keuzes met betrekking tot voeding en levensstijl hebben een diepgaand effect op ons lichaam, niet alleen in termen van energie en gewichtsbeheersing, maar …
Het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel voor onze hormonen en huid Lees verder »
Boost je humeur en energie tijdens donkere dagen met lichaamsbeweging
Het is weer die tijd van het jaar wanneer de dagen korter worden en de zon zich minder vaak laat zien. Veel mensen merken dat …
Boost je humeur en energie tijdens donkere dagen met lichaamsbeweging Lees verder »
Keto Brood
Een gezond brood, bestaat dit wel? Arm brood, het heeft een slechte reputatie! Ons dagelijks brood wordt reeds vanuit verschillende hoeken belasterd: slechte bron van koolhydraten, hoog …
Sporten voor een hormonale balans
Hormonale balans is cruciaal voor het welzijn van vrouwen. Hormonen spelen een sleutelrol in ons lichaam en beïnvloeden niet alleen onze stemmingen, maar ook onze …
Insulineresistentie maakt dik en ziek
Heel veel mensen hebben insulineresistentie zonder het te weten. Volgens onderzoek zijn 33% van de Amerikanen insulineresistent zonder dat ze het weten. Waarschijnlijk zijn deze cijfers in …
Minicursus etiketten lezen voor een gezonde boodschappenlijst
Tijdens het doen van je boodschappen vliegen kreten als nul procent vet, suikervrij en vezelrijk je om de oren. Wat is waar en wat niet? Met deze minicursus etiketten lezen prik …
Minicursus etiketten lezen voor een gezonde boodschappenlijst Lees verder »
Knapperige zadencrackers
Iedereen zou zadencrackers regelmatig zelf moeten maken! Het is een gezond alternatief voor je toast in de ochtend: alweer een stapje dichter bij je gezonde …
Keto mayo
Een ferme kwak mayo zonder zonde en belasting op ons lichaam? YES, WE CAN! Kies standvastig voor een mayonaise met de juiste vetten en zonder troep want daarin zit …
Glutenvrije krentenbollen met sesam
Deze krentenbollen zijn niet alleen glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, ze zijn heerlijk en heel eenvoudig te bereiden. Omdat ze enkel prebiotische vezels bevatten zijn ze bovendien …